sporty walki

[...] na ze dwa centymetry wysoki i na 3-4cm długi, pokaźny twardy guz ... obstawiam, że pęknięta żyła wylała? 1) czy to mogło być spowodowane tym że nie wiedzieć czemu machnąłem sobie AAKG przed treningiem ? Na sporty walki chyba nigdy tego nie brałem. 2) Co na wzmocnienie naczyń krwionośnych? Wiem, że na pewno witamina C i Rutyna ... coś jeszcze?

Witam, niedawno przerwałem cykl z powodu kontuzji (prop, oxa). W maju chciałbym zacząć cykl, typowo pod siłę. Wcześniej robiłem ćwiczyłem typowo pod sporty walki. Będzie to 4 cykl. Mam dwie koncepcje: 1-12 enan 100mg e3d 5-12 oxa 40mg ed Bardzo mocno ciągnie mnie do trenu. Jako drugą opcję myślałem o wrzuceniu go dodatkowo na pierwsze 8 tygodni, [...]

[...] czasu ketoza, ani drgnie. Białka mam 80, węgle na początku 30( teraz tylko 15, oczywiście tylko z warzyw) i tłuszcz 2 dni 180 potem zmniejszyłem i jest teraz 170. Dodam, że trenuje 2 razy dziennie siłownia+hitt lub aeroby po południu sporty walki więc zdecydowanie jest b.duży ujemny bilans kaloryczny. Proszę o rady od zaawansowanych praktyków

[...] + zapasy + siłownia do tego dochodzi praca zawodowa . Czuje efekty przemeczenia braku siły. (Motywacja jest). Ostatnio rozważałem różne opcje np: https://blllDawki pod sporty walki wiadomo jakie są nie zależy mi na masie. Chce tylko zwiększyć regeneracje miedzy treningami i ogolnie. Inne aspekty typu siła czy wydolność swoją drogą . Co [...]

Mam zamiar zacząć kolejny cykl. Tym razem będzie to cykl inny niż poprzedni. Ma być ustalony pod Sporty Walki akonkretnie boks ale też siłownie. Co zamierzam kupić: Kraetyna Xplode Olimp 2 x 500g Aminokwasy ( nad wyborem się zastanowie ) Gainer ( też do zastanowienia ) Jakiś transporter kreatyny lub cos na pompe Celem jest czywiście nabranie masy. [...]

[...] Tak jak w [...]

Piszę z prośba o doradzenie jakie suplementy mógłbym sobie zakupić aby zwiększyć swój metabolizm. Obecnie mam dużą nadwagę, ale przełamałem się i zacząłem trenować sporty walki na które chodzę systematycznie 3 razy w tygodniu po 1.5h od niecałego miesiąca. W pracy siedzę za biurkiem wiec tu nie mam żadnego ruchu. Schudłem około 4kg, i teraz [...]

[...] stawowa. Jednak jestem w.cyklu silowym i nie chce przerywac bo szykuje sie na zawody. Teraz jes duzo czasu by robic sile, lecz pozniej bede robil wytzymalosc. Trenuje sporty walki. Dobra, o co chodzi? Znacie moze jakies zastepcze.cwiczenia na nogi aby kostka.nie cierpiala przy nich? Przysiady odpadaja, ale myslalem o prostowaniu nog na [...]

[...] z chodzi, lecz nie w tym rzecz.. Trenuje bjj od 4 lat i tu moje pytanie, czy jest tu ktokolwiek kto przeszedł te operacje tą samą metodą i również trenuje bjj, bądz inne sporty walki? jeżeli tak to prosze napisać jakie uczucia po powrocie na treningi,zależy mi na każdej indywidualnej opinii osób,które to przeszły i ostro wróciły do [...]

mam takie pytanie czy w Płońsku jest jakis klub w ktorym trenuje sie wyzej wymienione sporty walki lub cos podobnego. Szukam tego gdyz ide od wrzesnia do nowej szkoly (internat) i trzeba bedzie sobie jakos poradzic. Prosze o Pomoc. z gory dziekuje

Planuję w najbliższym czasie rozpocząć cykl: 1-13 Prop(100mg eod) 1-10 Deca(200mg e7d). Trenuję sporty walki. I tu moje pytanie, jak Deca w ww. dawce wpłynie na wydolność? Czy ma sens zmniejszenie dawki żeby nie ucierpiała wydolność? Czy Deca nie uniemożliwi mi normalnych treningów? Pomysła na Dece wziął się przede wszystkim z pozytywnego wpływu [...]

Witam, trenuje od 2 lat sporty walki Muay thay, od ponad 4 miesiace dolozylem do tego 2h aeroby oparte glownie o cwiczenia silowo-wytrzymalosciowo i silowo szybkosciowo, od ponad miesiaca zauwazylem ze jestem ciagle ospaly, z dnia na dzien mam coraz to wieksza niechec do cwiczen, zaczynaja mi strzelac kosci szczegolnie w biodrach i kolanach, w [...]

[...] rok przerwy) skonczylem wlasnie cykl kreatyny z bialkem WPC extensor, potrzebuje czegos po tym cyklu na wzrost masy, gainerow raczej nie preferuje..moze jakas glutamina czy cos? interesuje mnie masa miesniowa a nie tluszczowa :) metabolizm mam ok a do tego trenuje sporty walki wiec od czasu do czasu sie wypoce :) dzieki z gory! pozdr. Pawel

[...] przysponsorować jakąs odrzyweczke, i tu są małe schodki, bo ni wafla nie wiem co sie i do czego opłaca, Streszcze więc krótko swą sytuacje. Trenuje w sumie 5 lat, głównie sporty walki, judo, karate, thai, no w sumie wszystko, obecnie judo trenuje na AZS. Cały czas w zasadzie leciała do tego siłownia, trening nastawiony głownie na rozwój siły i [...]

Witam, mam kilka pytan odnosnie przedtreningowki pod sporty walki. Jak dziala taka przedtreningowka?(Jakie efekty w czasie treningu) I jakie polecacie przedtreningowki do poczatkujacego, takie zeby nie byly za mocne ani za slabe? I czy taka przedtreningowke trzeba stosowac regularnie czy mozna raz na jakis czas? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

czy stosujecie się do 10 zasad żywieniowych? Ja zacząłem jeść warzywa jako główne źródło węglowodanów i więcej zdrowych tłuszczy, ale zastanawiam się czy to jest dobre pod SW. Czytałem, że Sporty Walki to wysiłek interwałowy, a podczas takiego najważniejszym źródłem energii są węgle, a tłuszcze nie są spalane (podczas samego treningu nie są [...]

[...] mi jaki lek jest na unormowanie ciśnienia, bo czuje szczególnie że w głowę mocno bije. Ogólnie nigdy nie miałem niskiego ciśnienia zawsze około 130/70 i puls u mnie też zawsze był mocno podniesiony bo do 18 roku życia puls nawet jak nic nie robiłem miałem zazwyczaj około 90 ud/min mimo tego że od młodych lat zawzięcie trenuje sporty walki.

Witam. Przygotowałem nowe FBW pod sporty walki i zastanawiam sie czy jest dobre. Czy nie przegiąłem z objętnością i poszczególnymi partiami mięśniowymi. Zależy nam tutaj na masie i sile w tym samym planie na raz. Wklejam i oceniajcie. Z góry dzieki. Od razu zaznaczam że plan jest dla osoby która cwiczy fbw długo. Pozdro! power clean 5x5 wykroki [...]

[...] i z taką małą ilością tłuszczu(nie ma to jak skromność),jednak wiem że najbardziej odpowiednią wagą dla mnie jest coś koło 95 kg.Kojarzę że w tej kategorii dobrze się czułem.P.S. trenuję od jakiegoś czasu sporty walki i nie mogę zjechać z wagą stąd moje pytanie. Polećcie konkretny temat,wyliczenie,czy ogólne porady co i jak Dzięki z góry

Witam Chciałbym zapytać za jakie suplementy można się brać z 6 miesięcznym stażem? Na razie chodzi mi o masę , chcę dobić do 80kg, ale nie tylko to mam na myśli, chodzi również o to czy można się już brać za kreatyny, antykataboliki itp.? Inne pytanie już trochę odbiegające od działu, mianowicie: Ile około trwa redukcja przykładowo z tych 80kg na [...]